Masyarakat modern kian akrab dengan Tanaman Obat Keluarga atau Toga. Melalui TOGA ini, masyarakat bisa membuat obat herbal secara mandiri di rumah. Terdapat 10 tanaman yang kami rekomendasikan untuk Anda sekeluarga.
Budaya menanam TOGA ini bisa membuat biaya kesehatan masyarakat menurun. Pencegahan penyakit pun bisa lebih efektif melalui pengobatan herbal menggunakan TOGA ini. Kami rekomendasikan 10 TOGA kepada Anda yang sedang melakukan budaya hidup sehat melalui TOGA ini.
- Jahe
Jahe menjadi salah satu rempah yang tak asing di Indonesia. Lebih dikenal sebagai bagian untuk memasak, jahe juga memiliki manfaat lagi pengobatan herbal. Jahe memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Menanam jahe menjadi solusi bagi Anda yang ingin mencoba pengobatan herbal secara mandiri. Beberapa manfaat dari tanaman jahe, yakni ;
- Menghangatkan tubuh
- Meredakan batuk dan flu
- Membantu memperlancar peredaran darah dan juga mengurangi dampak stres oksidatif.
- Membantu meningkatkan imunitas, antimual, antiinflamasi, dan meredakan nyeri di otot
- Menaikkan kadar testosteron pria dewasa
Beragam manfaat diatas menunjukan betapa jahe sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi jahe dan ikut menanam di sekitar rumah Anda.
- Kumis Kucing
Tanaman ini kerap disepelakan. Kumis kucing baik yang basah maupun kering, bermanfaat digunakan sebagai bahan obat-obatan. Masyarakat Asia, termasuk di Indonesia, sudah menjadikan kumis kucing untuk pengobatan herbal.
Kumis kucing memiliki beberapa nama berbeda di berbagai wilayah Indonesia. Tercatat, kumis kucing memiliki nama giri-giri marah (Sumatera), remujung (Jawa Tengah dan Jawa Timur) dan songot koneng (Madura). Bagi Anda yang sedang belajar mengelola tanaman obat keluarg (TOGA) sagat direkomendasikan menanam kumis kucing.
Beberapa manfaat dari tanaman kumis kucing, yakni ;
- Obat herbal untuk memperlancar pengeluaran air kemih (diuretik).
- Obat herbal untuk penyembuhan rematik.
- Obat tradisional sebagai upaya penyembuhan batuk
- Obat herbal untuk masuk angin dan sembelit
- Obat herbal untuk radang ginjal, batu ginjal, kencing manis, albuminuria, dan penyakit syphilis.
- Beluntas
Tanaman ini memiliki ciri khusus berupa tanaman perdu tegak, berkayu, bercabang banyak, dengan tinggi bisa mencapai dua meter. Beluntas dapat tumbuh pada daerah dengan kelembaban tinggi. Beberapa daerah di Indonesia menyebut beluntas dengan nama lain seperti baluntas (Madura), Luntas (Jawa Tengah), dan Lamutasa (Makasar).
Sejak lama, beluntas dipercaya oleh masyarakat Indonesia memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat dari tanaman beluntas sebagai obat herbal, yakni ;
- obat untuk menghilangkan bau badan
- obat turun panas
- obat untuk diare
- obat batuk
- obat untuk sakit kulit.
- Lidah Buaya
Lidah buaya sudah lama dipercaya sebagai obat herbal dengan fungsi yang banyak. Tanaman ini pada awalnya dipelihara sebagai tanaman hias. Setelah sekian lama dipelajari, lidah buaya ternyata memiliki manfaat kesehatan, bukan hanya untuk tanaman hias.
Tanaman ini cocok ditanam untuk beragam wilayah, baik di daerah tropis atau subtropis. Indonesia menjadi salah satu wilayah yang cocok untuk menjadi area penanaman lidah buaya. Nama latin dari lidah buaya adalah aloe vera.
Sudah disebutkan sebelumnya, lidah buaya memiliki banyak bagi kesehatan tubuh manusia. Beberapa manfaat dari lidah buaya, yakni ;
- Lidah bisa menjadi obat herbal untuk kesehatan mulut. Hal ini terjadi karena sifat antimikroba yang memilik fungsi untuk mengurangi pertumbuhan bakteri untuk mulut.
- Lidah buaya bisa menjadi obat herbal untuk mengatasi jerawat. Lidah buaya sendiri memiliki kandungan antiinflamasi dan antibakteri. Melalui 2 kandungan tadi, lidah buaya bisa mengurangi kemerahan dan peradangan yang terkait dengan jerawat.
- Lidah buaya menjadi obat herbal untuk menyehatkan rambut. Manfaat ini sudah menjadi pengetahuan umum di masyarakat. Lidah buaya bisa mengatasi ketombe, kerontokan rambut dan menjaga rambut sehat.
- Lidah buaya menjadi obat herbal untuk perawatan kulit. Lidah buaya dapat meningkatkan elastisitas kulit pada pria di bawah usia 46 tahun.
- Kayu Manis
Kayu manis berasal dari dari kulit pohon Cinnamomum. Tanaman ini memiliki aroma yang khas dan memiliki rasa manis. Kayu manis memiliki 5 manfaat bagi kesehatan manusia. Manfaat tadi dapat melawan beragam ancaman penyakit berbahaya belakangan ini.
Kelima manfaat tadi, yakni ;
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Melawan radikal bebas
- Mengatur gula darah
- Mencegah infeksi dan kekebalan tubuh
- Mengurangi peradangan kronis seperti arthritis atau nyeri sendi.
- Mengatur gula darah
- Daun Kemangi
Tanaman ini memiliki nama latin yakni Ocimum basilicum. Daun kemangi bisa menjadi tanaman herbal karena memiliki banyak kandungan seperti minyak esensial, antioksidan, vitamin, dan mineral.
Daun kemangi akan sangat bermanfaat jika Anda memeliharanya untuk tujuan obat keluarga. Sedikitnya ada 5 manfaat dari daun kemangi, yakni ;
- Menjaga kesehatan jantung
- Menyegarkan panas
- Sumber antioksidan
- Menyehatkan saluran pencernaan
- Mengurangi stress
- Daun Mint
Kurang diketahui masyarakat, daun mint bisa menjadi obat herbal. Daun mint mengandung banyak kandungan vitamin dan mineral. Salah satu manfaat daun mint adalah untuk mengobati batuk dan flu.
Daun mint bisa menjadi obat herbal karena memiliki kandungan menthol pada daun mint ini. Kandungan menthol ini dapat menciptakan menciptakan sensasi dingin yang dapat melegakan tenggorokan.
- Lada Hitam
Lada hitam sejak dahulu dikenal masyarakat sebagai bahan rempah-rempah andalan Indonesia. Lada hitam sendiri memiliki wangi yang khas. Pada lada hitam ini, terdapat kandungan piperine, sebuah senyawa yang akan meningkatkan bioavailabilitas di dalam lada hitam. Kandungan ini akan mudah diserap tubuh.
Jika diracik menjadi obat herbal, lada hitam memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Beberapa manfaat tadi, yakni ;
- Melindungi tubuh dari radikal bebas
- Mengatasi peradangan
- Meningkatkan penyerapan nutrisi
- Menyehatkan sistem pencernaan
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Mencegah kanker
- Mengobati demam dan batuk
- Menurunkan berat badan
- Menjaga kesehatan kulit
- Jeruk Nipis
Buah-buahan ini juga bisa menjadi pilihan untuk ditanam sebagai tanaman obat keluarga atau toga. Jeruk nipis memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan. Salah satu kandungan itu adalah vitamin C. Melalui kandunga vitamin C ini, jeruk nipis bisa menjadi obat herbal untuk mengobati batuk kering, menyembuhkan tenggorokan gatal, hingga demam.
- Bawang Putih
Tanaman ini sudah tak asing bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Bawang Putih dikenal sebagai bahan untuk menambah rasa masakan. Namun, bawang putih pun memiliki manfaat untuk kesehatan.
Bawang putih memiliki kandungan afrodisiak. Zat ini mampu meningkatkan gairah seksual. Selain itu, bawang putih pun memiliki kandungan gingerol. Melalui kandungan gingerol ini bisa meningkatkan sirkulasi dan melebarkan pembuluh darah, yang membuatnya menjadi obat kuat alami.
Selain 2 manfaat tadi, berikut ini khasiat bawang putih sebagai obat herbal, yakni ;
- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan kolesterol
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Mengurangi resiko sakit jantung.
Demikian 10 tanaman obat keluarga (TOGA) yang sangat bermanfaat untuk tubuh Anda. Melalui pembelajaran soal TOGA ini, Anda bisa belajar menjaga kesehatan secara mandiri. Anda pun bisa menghemat biaya kesehatan karena tak perlu pergi dan berobat ke pengobatan konvensional.***
